เสียงเพลงที่ทำให้บรรยากาศยามบ่ายของวันอาทิตย์เปลี่ยนไป

Tags

cover

“ไพเราะ” !

ปัญหาความปลอดภัยของข้อมูลอยู่ใกล้ตัวคุณกว่าที่คิด

Tags

ิblognone, security

ได้มีโอกาสไปเข้าร่วมงาน Blognone Quest for Modern Security มาครับ
แม้จะเสียเวลาไปพอสมควรกับการเดินทาง แต่ก็ยังโชคดีไปทันเก็บเนื้อหาสาระที่น่าสนใจมาได้พอสมควร
เลยคิดว่าจะเอามาเขียนสรุปประเด็นที่น่าสนใจเก็บไว้ เผื่อมีประโยชน์ต่อคนอื่นได้บ้าง

 

(หมายเหตุ: รูปไม่เกี่ยวกับหน้าหาเลยแม้แต่น้อย แค่อยากใส่เฉยๆครับ)

 

เวบไซต์หนังสือพิมพ์เริ่มกลายเป็นเป้าหมายใหม่ของแฮคเกอร์ โจมตีทีเดียวโดนคนเข้าดูหลายแสนคนต่อวัน #thaicert

 

8 เมษายนที่จะถึงนี้ Microsoft จะเลิก support Windows xp แล้ว
ตู้ ATM ทั่วบ้านทั่วเมืองโดนกันถ้วนหน้า #ชีวิตมีลุ้นตลอดเวลา #ปัญหาความปลอดภัยของข้อมูลอยู่ใกล้ตัวคุณกว่าที่คิด

 

ตอนที่ microsoft ออก patch มาอัพเดตเพื่ออุดช่องโหว่ของ security จะมี hacker อีกกลุ่มหนึ่งเอา patch มา reverse engineer เพื่อหาวิธีโจมตีแล้วเอามาลองยิงกับ windows ที่ไม่ได้ update/รุ่นเก่ากว่า #ความเสี่ยงของwindowsเก่าที่ไม่ได้อัพเดตจึงสูงปรี๊ด

 

ช่วงหลังๆการโจมตีแบบปลอมตัวเป็นเว็บไซต์ธนาคาร หรือเว็บดังๆเพื่อดัก user password เริ่มมีมากขึ้นเรื่อยๆ
และคนส่วนใหญ่ก็มักตั้งรหัสผ่านง่ายๆ ไม่ค่อยเปลี่ยน และใช้ร่วมกันหลายเว็บ ดังนั้นบางทีโจมตีทีเดียว ก็ได้รหัสไปเข้าธนาคารของเหยื่อได้เลย

 

ตอนนี้ผู้คนอาจประมาทไปว่า ค้าขายออนไลน์ แค่แปะชื่อ เบอร์โทร เลขที่บัญชีไว้บนเว็บไม่น่ามีปัญหาอะไร
แต่ก็เคยมีคนหัวใสเอาข้อมูลทั้งหมดนี้ไปเปิด sim ใหม่เบอร์เดิม (่ที่เป็นข่าวใหญ่ไปทีนึงเพราะดันเปิดได้โดยไม่ตรวจสอบคนเปิดให้แน่ชัด)
แล้วทีนี้ก็หาทางเข้าใช้บัญชีได้สะดวกขึ้นเพราะมีได้ otp แบบเดียวกับเจ้าของเบอร์ได้เลย (ถ้าดัก user/เดา password มาก่อนนี่จบแบบไม่ต้องลุ้น)

 

ปัญหาความปลอดภัยส่วนใหญ่เกิดจากการลงแอพเถื่อน หรือความอยากรู้อยากเห็นโดยไม่ระวัง
เช่น มี quiz/game ในเว็บ อยากเล่นมากรีบกดโดยไม่ระวัง ข้อมูลส่วนตัวบางอย่างก็จะหลุดไปโดยผู้ใช้ไม่รู้ตัว
ถ้ามีอะไรที่ถาม user login เมื่อไหร่ ขอให้มีสติก่อนกดตลอดเวลา ไม่งั้นคุณอาจจะเสีย account นั้นไปง่ายๆตลอดกาล

 

เรื่องฮาๆที่น่ากลัว คือรุ่นลูกลงแอพเกมให้พ่อแม่ปู่ย่าตายายลุงป้าเล่นเกม แล้วใช้แอคเคาท์ตัวเองผูกไว้
พอป้าๆเล่นแพ้ก็กดซื้อเพชรเพื่อเล่นเกมต่อรัวๆ บิลเก็บเงินก็เลยมาแบบตามืดตามัว!#อย่าทะลึ่งไปผูกแอคเคาท์ให้ใครเป็นอันขาด!

 

ขอให้ทุกท่านใช้ชีวิตและเทคโนโลยีด้วยความไม่ประมาทครับ

Two feet in

 

สิ่งที่ทำให้คนๆนึงทำงานบางอย่างได้ดีกว่าคนอื่นเป็นพิเศษ

ไม่ใช่เพราะเงินที่มากกว่า..

ไม่ใช่เพราะสมองที่ดีกว่า…

ไม่ใช่แค่เพราะเวลาที่มากกว่า….

แต่เป็นเพราะ..

Two Feet In
“เขามีจิตใจที่จดจ่อกับสิ่งที่เขาทำ”…
(เหมือนเอาขาลงไปลุยในน้ำทั้งคู่ ไม่ได้แค่แตะๆเล่นๆเหมือนคนทั่วไป)

 

ถ้าเอาคนหลายๆคนมาร่วมกันทำงานใหญ่ๆซักชิ้น โดยที่ทุกคนไม่ได้เห็นเป้าหมายร่วมกัน
ผลงานที่ออกมาก็จะงั้นๆ ไม่ได้แตกต่างหรือโดดเด่นอะไรเป็นพิเศษ

แต่ถ้าเอาคนที่มีความสามารถหลากหลายมาร่วมกันสร้างสรรค์สิ่งเล็กๆที่ยิ่งใหญ่ซักชิ้น
พวกเราจะค่อยๆหาวิธีทำงานร่วมกันที่ลงตัวในแบบของตัวเองและได้ผลลัพธ์ที่ยิ่งใหญ่ออกมาได้เอง

 

สิ่งที่เตรียมตัวก่อนตั้งครรภ์

Tags

ตรวจ, ท้อง, วัคซีน

1. ตรวจหมู่เลือด

อันนี้เป็นการตรวจกรุ๊ปเลือดทั่วไป ไม่ค่อยมีปัญหาอะไร ที่่น่าสนใจจะเป็นการตรวจหมู่เลือด Rh (คนไทยส่วนใหญ่เป็น Rh+) ซึ่งถ้าฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งเป็น Rh- จะมีโอกาสแท้งเพิ่มขึ้นมาก

1.2 ตรวจภาวะโลหิตจาง(ธาลัสซีเมีย)

โรคธาลัสซีเมีย เป็นโรคเลือดจางที่มาจากความผิดปกติของพันธุกรรม ทำให้เม็ดเลือดแดงมีอายุสั้นกว่าปกติ พบมากในไทย และมีพาหะของโรคนี้ประมาณ 30-40% (ประมาณ 25-30 ล้านคน)

ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับโรคธาลัสซีเมีย
-> http://www.si.mahidol.ac.th/sidoctor/e-pl/articledetail.asp?id=206

1.3 ตรวจโรคซิฟิลิส, HIV

ตรวจหาโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ที่สามารถถ่ายทอดจากแม่ไปสู่ทารกในครรภ์ได้

1.4 ตรวจหาไวรัสตับอักเสบชนิดบี, ภูมิไวรัสตับอักเสบชนิดบี

ไวรัสที่เป็นสาเหตุสำคัญของโรคมะเร็งตับ , ตับอักเสบเรื้อรัง หรือตับแข็งได้
ในประเทศไทยมีผู้ป่วยเป็นพาหะของโรคอยู่ประมาณ 8-10% (ร้อยคนเจอแปดถึงสอบคน)
การติดเชื้อมีได้หลายทาง ตั้งแต่เลือด น้ำลาย น้ำตา อสุจิ น้ำเมือกในช่องคลอด น้ำดี น้ำนม (เหมือนเอสด์)

(*) ไวรัสตับอักเสบบี ไม่ติดต่อกันผ่านทางการสัมผัสทางผิวหนัง กอด จูบ การมองหน้า ไอจามรดกัน รวมทั้งการทานอาหารและน้ำ (แต่เพื่อป้องกันไว้ก่อน การใช้ช้อนกลางและแยกแก้วน้ำก็ช่วยลดความเสี่ยงได้)

การฉีดวัคซีนป้องกันไวรัสตับอักเสบบี จะทำให้ร่างกายสร้างภูมิต้านทานต่อสู้โรคนี้ไปตลอดชีวิต แต่ถ้าเป็นพาหะแล้ววัคซีนไม่ช่วยอะไร และไม่ควรฉีดในหญิงมีครรภ์ (ดังนั้นควรตรวจสุขภาพก่อนแต่เนิ่นๆ)
ปกติจะต้องฉีดสามเข็ม เว้นระยะห่างกัน โดยรวมทั้งหมดใช้เวลาประมาณครึ่งปี

1.5 ตรวจหาภูมิต้านทานเชื้อหัดเยอรมัน

โรคหัดเยอรมัน เกิดจากเชื้อไวรัส Rubella เชื้ออาศัยอยู่ในน้ำมูก น้ำลาย สามารถติดต่อกันได้โดยการไอ จาม หรือสัมผัสน้ำมูกน้ำลายที่มีเชื้อหัดเยอรมันอยู่ (เชื้อนี้มีชีวิตอยู่ในร่างกายคนได้ถึง 1 ปี เมื่อติดเชื้อแล้วจะยังไม่เกิดอาการทันที ใช้เวลาประมาณ 14 – 21 วันจึงเริ่มเกิดอาการ)

สตรีมีครรภ์ที่ติดเชื้อโรคหัดเยอรมันในช่วงอายุครรภ์ 3 – 4 เดือนแรก จะเป็นอันตรายอย่างยิ่งต่อทารกในครรภ์ ทำให้เด็กที่เกิดมาพิการ เช่น สมองฝ่อ หูหนวก ต้อกระจกตา โรคหัวใจ คนที่เคยเป็นโรคหัดเยอรมันแล้วจะมีภูมิคุ้มกันโรคนี้ไปตลอดชีวิต

โรคหัดเยอรมันสามารถป้องกันได้ด้วยการฉีดวัคซีน ซึ่งอยู่ในวัคซีนรวม 3 โรค วัคซีนเอ็มเอ็มอาร์ (MMR) คือสามารถป้องกันโรคคางทูม โรคหัด และโรคหัดเยอรมัน ได้ภายในเข็มเดียวกัน วัคซีนที่ใช้สร้างจากการนำเชื้อไวรัสที่ยังมีชีวิตอยู่แต่ทำให้อ่อนฤทธิ์ลง เมื่อฉีดแล้วจะทำให้ร่างกายคนสามารถสร้างภูมิคุ้มกันขึ้นช้าๆ และขึ้นสูงสุดในสัปดาห์ที่ 6 ถึง 8 หลังฉีดวัคซีน

สำหรับหญิงวัยเจริญพันธุ์แนะนำให้ฉีดวัคซีนนี้ล่วงหน้าก่อนที่จะตั้งครรภ์อย่างน้อย 1 เดือน
สำหรับหญิงที่กำลังตั้งครรภ์ ห้ามฉีดวัคซีนชนิดนี้เด็ดขาด

เรื่องที่ผู้ชายไม่รู้…ก่อนที่ผู้หญิงจะท้อง..

Tags

ท้อง, วิตามิน, โฟลิก

• ก่อนท้องควรให้สาวๆควรกินอาหารให้ 5 หมู่ โดยเฉพาะผัก
• หนึ่งในสารอาหารที่ได้จากผักคือกรดโฟลิก (อยู่ในรูปของวิตามินบี) ที่เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการแบ่งเซลล์ช่วงหนึ่งเดือนแรกของการตั้งครรภ์
• ถ้าขาดโฟลิกจะมีผลต่อความพิการของสมองและไขสันหลังของตัวอ่อน ภาวะการแท้งบุตร และภาวะครรภ์เป็นพิษ ภาวะปากแหว่งเพดานโหว่ และโรคหัวใจพิการแต่กำเนิดด้วย
• แม่เด็กต้องการโฟลิกมากกว่าปกติในช่วงตั้งครรภ์เริ่มต้น (ซึ่งปกติกว่าจะรู้ตัวก็ตั้งครรภ์เกือบจะเป็นเดือนแล้ว)
• ปริมาณที่ร่างกายต้องการยามตั้งครรภ์ช่วง 3 เดือนแรก 400-800 microgram(mcg) และหลังจากนั้นจนคลอด 600 mcg / ต่อหนึ่งวัน
• ร่างกายขับกรดโฟลิกที่มากเกินออกทางปัสสาวะได้
• อาหารที่มีกรดโฟลิก ได้แก่พืชใบเขียว ผลไม้ และอาหารจำพวกถั่วต่างๆ ตัวอย่างเช่น มะละกอ ผักโขม หน่อไม้ฝรั่ง ผักกาดหอม แตงกวา มะเขือ ข้าวโพด ส้ม ส้มโอ แตงโม กะหล่ำปลี คะน้า กระเทียม พริก
• นอกจากโฟลิคแล้ว แคลเซี่ยมก็มีประโยชน์ช่วยให้กระดูกและฟันของทั้งแม่และเด็กแข็งแรง ระบบไหลเวียนโลหิตและกล้ามเนื้อทำงานปกติ
• ธาตุเหล็กช่วยในการสร้างระบบเลือดและกล้ามเนื้อสำหรับแม่และเด็ก และป้องกันเม็ดเลือดแดงต่ำ
• การได้รับวิตามินที่ว่ามานี้ จะช่วยลดโอกาสที่ทารกจะมีน้ำหนักน้อยตอนคลอด

Yeah!

Tags

life

I’m happy today, tomorrow and so on…

🙂